金光烁屋，瑞气盈庭。太乙道炁，周流古今。
甘露灌顶，光明浴身。三业清净，五脏玄明。
内外明彻，显我元神。连天通地，祥光佑众。
宇宙万有，皆是吾真。三清圣祖，感诚而应。
诵之万遍，光明临身。一炁演化，杳杳冥冥。

金刚念诵要诀

气功修炼
金刚念诵是一种最高的气功修炼法，重点在换气方面。换气时务必把嘴巴闭起来，或慢慢吸，或一吸进来就停住，等气满了再跟大家念诵。而吸气的时候只用心默念就好了。

唇齿不动
要达到唇齿不动，首先，要练习一口气一口气念。一口气能念几句就念几句，念到必须换气了，就把嘴巴闭起来，再用鼻子吸气，懂得这个方法，对身体健康其效果是可以肯定的。

配合呼吸
一口气一口气配合呼吸的气来念，一句连一句的，中间不要呼吸，只用舌头和嘴巴发音，这样无形中身体内部也在呼吸。念到这一口气实在接不上了，小腹都瘪了，这时候就让它松弛下来，把嘴巴闭起来不要吸气；让它自己吸气。就像以尼龙奶瓶喂奶一般，里面的奶吸光了，没有空气，奶瓶不是都瘪了吗？而当你嘴巴一放松，空气自然进来就膨胀了，这就是最自然的气功。
同样的道理，我们的身体也就自然调整好了。此时一点妄念都没有了，因为呼吸都来不及，还有时间乱想吗？吸气充满了再开始念，如此周而复始，一口气一口气的，慢慢从三句、五句乃至十句、二十句越来越增强，经常这样练，就会达到“气满不思食”，当然这并不是肠胃有毛病。

都摄六根
特别要提醒大家注意的是：身体不好的人，不一定要跟到那么长，中间短一点就可以休息了，根据这个原理不断练下去，身体自然会有改善。
念诵的时候要“都摄六根”，眼睛开着没关系，但是眼神要收回来，收回到自己内在，乃至收回到后脑，收回到与虚空合一。

念兹在兹
一般念佛念到最后，喉咙都会沙哑，这是念佛的方法错了。正确念佛的方法是念兹在兹，轻松自如的，金刚念诵要念到把自己的身心融到“空、无相、无我”的境界里，然后“唇齿不动”，只有舌头在弹动。初步的功力达不到时，嘴唇微微动也无妨。

体、相、用
金刚念诵具有其“体、相、用”。其“体”实际上即是大般若。一边念诵，一边把身心放松、放空灵。能与“空、无相、无我”相应，当下，你念出来的佛号或咒语就不一样了。倘若你有懂得以“唇齿不动”去发音，让“气”慢慢从丹田一股股的上来，清清楚楚的，对于身心的调和，效果就更殊胜了。
“唇齿不动”是金刚念诵的“相”，而金刚念诵的妙“用”则是念到某个时候，全身气脉都会发动。这时，自然会有一种空灵的感觉，慢慢让你达到“心气合一，能所双亡”，所以金刚念诵就是地地道道的“观音菩萨耳根圆通法门”发挥到最极点了。

转化“四大”
金刚念诵念得好，全身暖相就起来了，身体感觉非常舒服、非常畅快，大冷天一点都不觉得寒意，大热天也一点都不觉得烦躁。
金刚念诵是使“四大”转化的总关键；同时也是净化报身一个非常好的工具。
把握得到金刚念诵的要领，整个身心自然就在一片空灵的光明中。即使尚未达到，各位亦应在意境上先做观想。观想久了，自然达到身心两调的效果。

摄心调气
实际上，金刚念诵已含括了观想和唱颂。金刚比喻般若，比喻能够把握佛法的实相；乃至一个人对自己心性的完全了解。换言之，实相般若即金刚，念诵即在调气，所以金刚念诵同时涵盖了摄心与调气。

三业供养
在修法过程中，如何做到身，口，意三业供养呢？当我们全身投入，全神贯注时，任何地方有不舒服都不要去理会，要很虔诚地将整个色身供养准提佛母，口业很虔诚的诵咒，意业也很专注地观想，这才是真正的法供养，无畏供养。能持续如此，自然可以得到忘我的境界，进一步与空相应。

心月孤悬
所谓“心月孤悬”，即“内空心中、升起一满月轮”。你把色身都观空掉了，当然大而无外、小而无内，尽虚空、遍法界都是心月轮了。行住坐卧，言行举止无一不是在此境界中，则身心没有不起变化的。

气吞万象
“菩萨清凉月，常游毕竟空”。清凉月代表非常清明、光亮，也代表温润、纯洁，“犹如莲花不着水，亦如日月不住空”——真空妙有，那境界是无量无边的，能以这种心念唱诵，气象当然不同凡响了。

光音交融
我们一边念咒、一边观想心月轮在膻中穴的地方，等于见地与修证双管齐下，交据一处，念咒时，每个字都要念得清清楚楚。因为文字本身是光，你一念到咒语，它就放光，光与音同时合而为一，便是“光音交融”。

心光无量
光音交融之后，当然即是心光无量——阿弥陀佛无量寿、无量光的境界，亦即常寂光国土，故当下即净土了。能如果用心、持咒，欲见十方诸佛，又何难之有呢？

定慧等持
倘若大家真正能体会到“光音交融，心光无量”的意境，则整个身心自然进入定慧等持的境界上，所以这“心月孤悬，气吞万象，光音交融，心光无量”可说是修炼法，报，化，三身的核心。各位宜把握这个口诀，修起来才容易上路。则报身之日日增长，气象之月月转化，才有可期之时。

《八识规矩颂》颂文
唐　三藏法师　玄奘　作

前五识颂
性境现量通三性，眼耳身三二地居，遍行别境善十一，中二大八贪瞋痴。
五识同依净色根，九缘七八好相邻，合三离二观尘世，愚者难分识与根。
变相观空唯后得，果中犹自不诠真，圆明初发成无漏，三类分身息苦轮。

第六识颂
三性三量通三境，三界轮时易可知，相应心所五十一，善恶临时别配之。
性界受三恒转易，根随信等总相连，动身发语独为最，引满能招业力牵。
发起初心欢喜地，俱生犹自现缠眠，远行地后纯无漏，观察圆明照大千。

第七识颂
带质有覆通情本，随缘执我量为非，八大遍行别境慧，贪痴我见慢相随。
恒审思量我相随，有情日夜镇昏迷，四惑八大相应起，六转呼为染净依。
极喜初心平等性，无功用行我恒摧，如来现起他受用，十地菩萨所被机。

第八识颂
性唯无覆五遍行，界地随他业力生，二乘不了因迷执，由此能兴论主诤。
浩浩三藏不可穷，渊深七浪境为风，受薰持种根身器，去后来先作主公。
不动地前才舍藏，金刚道后异熟空，大圆无垢同时发，普照十方尘刹中。

左氏春秋------周．左丘明撰
战国策------汉．刘金撰 /东汉．高诱注
吕氏春秋------秦．吕不韦撰 /东汉．高诱注
黄石公素书------汉．黄石公撰 / 宋．张商英注
太公阴符经------周．吕尚撰 /汉．张良注
武侯新书心书------蜀汉．诸葛亮撰
范子计然------周．范蠡撰
文子缵义------周．文子撰 /宋．杜道坚缵义
抱朴子外篇------晋．葛洪撰
纵横家------周．鬼谷子苏秦等撰
鹖冠子------楚．鹖冠子撰 / 宋．陆佃解
权书------宋．苏洵撰
郁离子------明．刘基撰
黄书------明．王夫之撰
长短经------唐．赵 撰
增广智囊补------明．冯梦龙撰
左氏兵法------清．李元春辑
太公兵法逸文------周．吕尚撰 /清．汪宗沂辑
道德经论兵要义------唐．王真撰
淮南子兵略训------汉．刘安撰 /东汉．高诱注
太平御览兵权要略------宋．李昉撰
王阳明批武经七书------明．王阳明撰
草庐经略------明．无名氏撰
顾氏读史方舆纪要精略------清．顾祖禹撰
读史方舆纪要历代州域形势------清．顾祖禹撰
曾胡治兵语录------民国．蔡锷辑
先总统蒋中正治兵语录------民国．邓元仪辑
李卫公兵法------唐．李靖撰 /清．汪宗沂辑
太白阴经------唐．李筌撰
朔方备乘------清．郭秋撰

夜客访禅登峦峰，
山间只一片雾朦胧。
水月镜花，心念浮动，
空不异色，色不异空。
回眸处灵犀不过一点通，
天地有醍醐在其中，
寒山鸣钟，
声声苦乐皆随风，
君莫要逐云追梦，
拾得落红，
叶叶来去都从容，
君何须寻觅僧踪。

新家经历了三个多月的装修，已经完工，从中学到不少经验，于是乱谈一番，下次装修能翻出来看下。
建材的选择会在各个区域穿插着说，不单独来讲，以免广告嫌疑，另外提醒一下，文中很多选择和观点都带有严重的个人风格，这里要注意。

指导思想

1.奥卡姆剃刀定律，是由14世纪逻辑学家、圣方济各会修士奥卡姆的威廉约1285年至1349年提出。这个原理称为“如无必要，勿增实体”,即“简单有效原理”。奥卡姆在《箴言书注》2卷15题说“切勿浪费较多东西去做用较少的东西同样可以做好的事情。”

2.尽可能利用房子原有结构来进行装修布局、反对乱敲乱打、大破大立。

3.流行的一般都便宜，流行的一般淘汰最快。

4.货比三家，但是不要到第四家或者更多，多则惑。

5.实用第一，不能因为花哨好看而放弃任何的实用功能。

要不要请装修公司

这个问题主要由你的经验和时间来决定，如果你装修过房子，有一定经验，完全可以不请装修公司，只要找一个比较有经验的装修经理，其他的从属工人由他来联系。但是你必须请人或者自己把风格和大方向设计好，其次如果这样做，你必须去买所有的主要施工材料（橱柜、地板、洁具、木门、地砖等等），而且大多数时间你必须在现场监工，因为工人水平参差不齐，你一个不注意，要回头改就麻烦了。

如果你没时间或者没经验，那么请装修公司吧，不要忘记找一个好的设计师和项目经理，当然了有时间一定要去监工，不然装出来你一定不满意。

大局观

这里说的大局观主要是装修风格，装修风格比如欧式、美式、现代简约、中式等，你要选定一种，因为这个会决定会影响后面的颜色搭配、家具选择等。这个工作主要可以让设计师根据你的爱好来做，但是我强烈建议你多看看诸如houzz和土巴兔之类的网站，选择你喜欢的风格。

风格确定之后，就可以来确定颜色的搭配。其实颜色的搭配主要考虑的是墙体、地板、木门、地砖、墙砖的颜色，这些颜色非常重要，如果这里没认真做好，那么买家具的时候你将很困难。墙体来说，喜欢刷白墙的人不少，其实彩色涂料比如灰墙什么的也是可以考虑的，美观且耐脏。地板与木门的颜色成正比，要么都淡，要么都深。地砖来说一般都是明亮系，米白、米黄等，我的建议是如果家具你选的是偏暖色的，那么地砖可以冷一点，反之亦然。厨房和阳台的地砖一般都是亮色系，注意要用防滑的。墙砖一般在厨房都是用白色系，如果你用黄色系或者暗色系，你会后悔的。在卫生间来说，墙砖有人喜欢黑灰流，有人用白亮流，各人喜欢了。

你还得有时间上的把握，总工期大概多久，从几月开始，到几月结束，最好的时间是春天开始装，到黄梅雨季之前结束。

流程

工人开始敲墙砌墙的时候，你就要把地砖和墙砖选好了，这里注意买的时候要把做贴脚线的量算进去，多买一点。然后去订厨房的橱柜和台面，顺便把水槽、油烟机、灶具、热水器一起订了，这样厨房就ok了，让做橱柜设计师上门量下尺寸，同时水槽和灶具的开工尺寸要给到橱柜设计师手里，做台面的时候要用。关于热水器，要设计好电源、上下水接口的位置，这些在水电工进场之前完成。

水电工开工之前会和你确定每个开关和面板的位置，这里的原则是哪里电器多，哪里插座就多，插座的位置安排还得考虑到家具的宽度，比如靠墙有个60cm的衣柜，那么那个给床头柜用的插座必须离开墙大于60cm，否则就废了。水电进行的时候，去把木门和门套还有厨卫的吊顶订好。

水电结束后做防水试验,然后瓦工进场，瓦工贴砖的时候，厨房橱柜设计师要再来量下尺寸，同时你要去买涂料油漆买好。这里要注意进户门的门槛石、房间到卫生间的过度石必须做好，细节要控制好。瓦工结束后通知做木门的厂家来量门和门套的尺寸，量完到做好大概是一个月时间，这段时间记得把门配套的五金还有墙上的插座、开关（水电工会开个清单给你）买好。瓦工结束后就可以通知来装厨卫的吊顶了。做完吊顶，橱柜设计师来第三次量橱柜的高度。这时候封阳台的活也一起做掉。

木工进场，主要是打柜子加上做客厅和卧室的石膏板吊顶。打柜子个人推荐用无结疤的杉木板，比免漆板环保，但无结疤的比有结疤的贵一些。吊顶没什么好说的，主要是有梁的话，要把梁遮掉或者做到齐平，另外要小心处理直角的地方，要用一块整块的石膏板，不要用两块拼起来，还要在直角上做加固，不然以后很容易裂缝。这里要注意，柜子能多打就多打一点，吊柜、壁柜能做则做，不然以后没地方放东西的时候别哭，不要为了美观而把实用的优先级降低。木工的时间比较长，这时候要把地板、洁具（包括水龙头）、灯具买好。

下来是油漆工，刷完两遍漆后（要做硅藻泥的墙只要刷一遍），可以让电工来装灯和开关面板了，一天搞定。这时候橱柜、台面和移门也做好了，装好，同样一天搞定。下来把厨房里的热水器、水槽、灶具装好。继续装木门和门套，然后花一天时间把洁具装好。下面让封阳台的师傅把玻璃窗纱窗装好，最后一个是铺地板，记得让安装师傅用包装带留伸缩缝。

以上流程结束后，油漆工会来补下漆，这时候可以去订窗帘了，一周后窗帘装好。

强电

房子里原有的线，有人喜欢拿掉，全部换新的，有人不动，这个凭喜好，实际使用中没任何区别。还有人比较未雨绸缪，所有的线全部换成了4平方的线，这也没必要，毕竟用到4平方线的一般是空调和厨卫，杀鸡不要用牛刀。电线埋完之后记得用相机拍下线路照片，因为刷漆后你就看不到了。

电线的牌子，江苏这边金牛用的多，浙江那边鸿雁用的多，都不错。在所有插座面板装完后，用一个插座检测器检查一下就妥了，推荐公牛牌的。

开关和面板是一分价格一分货，本座看了几个牌子的，施耐德和ABB的较好，下来是西门子的，然后是浙江那些山寨厂的，什么x泰、x力西，要不要夜光个人喜好了。我用的是西门子的，直接官方旗舰店淘宝搞定。

弱电

一般现在的弱电布局都是光猫到无线路由，然后到各个房间，所以很多人都会在每个房间都放一根网线，但是本座觉得没必要，因为一般的千兆无线路由只有四个lan口，也就是说，你最多只能放四根线，我的选择是书房两根，客厅电视柜两根（一根给hptc，一根给卫星电视或者itv），其他地方用wifi。如果你觉得四根lan不够用，那么恭喜你，你要买个千兆交换机接在路由后面了。

为什么要千兆局域网，因为htpc、nas现在很流行，直接接电视看HD，很妥，但是很多时候htpc要和其他的设备进行数据交换，百兆局域网那10m/s的速度足够让你抓狂，千兆能达到50m/s左右，快很多。

面积大的华洋或者别野必须考虑到ap的放置位置，这是艺术。一般来说4个lan口里可以拉一根出来放在房子中间，留给ap用，这样wifi的覆盖就到位了。

六类线还是超五类线？个人观点，质量好的超五类线跑千兆没问题，我用AMP的超五类，速度妥妥的。这线外面买不到真的，去京东，绝对真品。模块和面板推荐用AMP的或者康普的，直接京东了，安心。

千兆无线路由的选择，双频没啥意思，噱头功能，但是速度要大于等于300M，这样wifi的速度会快些，你在pp助手里update app的时候就行云流水了。

不差钱的直接上linksys的E4500什么的，低一点的E3200也行，思科的质量和国内的什么TP，D-Link，ASUS可不是一个异次元的。专业网管建议用RB951G-2HnD，极其专业，其配置犹如sky one案般扑朔迷离。普通需求的上个水星4530，刷个openwrt也够了。网件的东西不推荐，做工不行。TP、D-Link什么的不提了。路由和光猫一般就放在房子原有的弱电入口处，这里可以做个架子或者做个小柜子，不要忘记留几个插座，还要考虑到散热的问题。

电话线建议也用网线做，单独一根，不要一根网线上又做电话又做网络，那样的跑不了千兆。

视频线一般在入户处装个1分N的分配器，有几个点要接电视的，就放几根，线材有syv 75-5与sywv 75-5两种，用后者，不解释。这里注意要用卫星电视的朋友，千万记得从阳台或者花园里放一根视频线到电视柜。

水管

水管铺设要沿着墙顶走，用吊顶等来修饰，千万不要在地板下走，一旦漏水你一定后悔莫及。墙顶水管要用支架和扣件固定，其作用在于可以最大限度地减少水流的声音。另外注意水管外面用要保温材料包好。铺完水管后不要忘记做压力测试。同样的用相机拍下水管的管路进行存档，以后在墙上打孔的时候要避开有水管的地方。

科技

这里主要讲关于地暖、新风、中央空调等科技的应用。中央空调最麻烦的地方是要在吊顶里穿很多管子，以后的维修非常麻烦，且中央空调的制暖通常不好，如果以上不是问题，那么用吧。新风系统还是不错的，不过要留一个空间给它做机房，需要牺牲一部分空间。地暖个人不感冒，现在肝肾阴虚，风火做狂体质的人比较多，这个东西没什么必要，如果用地暖，那么地板还要选择专用的实木复合地板。背景音乐系统我觉得可以用用，其实就是在吊顶里装几个喇叭，然后在墙上装一个控制器，控制器可以插U盘来播放音乐，不玩hifi的人应该比较喜欢。智能开关是指利用控制板和电子元器件的组合及编程，以实现电路智能化通断的器件。它和机械式墙壁开关相比，功能特色多、使用安全，而且式样美观。打破了传统墙壁开关的开与关的单一作用，除了在功能上的创新还赋予了开关装饰点缀的效果。这个东西很方便，在一个面板上可以控制家中所以的灯具，而且有手机、平板的接口，可以用手机、平板来控制，喜欢尝鲜的朋友不要错过。

客厅

客厅的吊顶根据风格来，尽量吊高一点，避免压抑，上面可以放led灯条，调节气氛。墙面的话，墙纸是第一个排除的，容易脱落、卷边，包括什么液体墙纸，别被忽悠，全是垃圾。下来还有乳胶漆、彩色涂料、硅藻泥等可以选择，喜欢尝试新事物的可以试试硅藻泥，我个人还是喜欢彩色涂料。容易触碰到的墙边可以做透明玻璃护墙，美观耐脏。

客厅地面要么地砖要么地板，个人还是喜欢地砖一点，好打理。地砖防滑的，一般面上比较粗糙，色泽偏暗，比较滑的，釉面很亮，色泽靓丽。现在还有各种石头，什么微精石、天然大理石等，总体来说选择的原则是不滑为先，然后考虑色泽、花纹。评判地砖的好坏还是瓦工是否贴好就看四块砖相接触的四个角平不平，如果是平的，就不是瓦工的事了。砖本身表面会有一些不平，这些不平的尽量铺到平时走不到或者看不到地方去。

如果你的客厅不大，我强烈推荐松下的未来光，遥控无极调光可以甩其他品牌几条街了，其他牌子如奥朵也还行。筒灯现在有普通的节能灯管的和LED的，个人喜欢前者，模块化设计，坏了换个灯管就ok了。射灯没啥好说的，这个坏了要换灯的话，往往会把吊顶上的一些漆弄坏。筒灯、射灯的牌子就推荐雷士或者欧普的，网购，到官方旗舰店去买。

吧台现在很流行，有空间的一般都会做，吧台上可以吃饭、看书、玩电脑，这里要说的是吧台的石英石一定要用好一点的，因为使用率太高了。其次吧台旁的墙上要留2-3个插座面板，因为会在这里给手机、平板充电，还会在这里接个台灯，甚至在这里用个电热水壶烧水。

很多人会在布艺沙发和真皮沙发之间纠结，我也在这里徘徊了很久，最后还是选择了真皮的，无他，感觉布艺的水比真皮的水要深。看了几家，感觉意迪森、左右的还可以，高端的没研究了。另外沙发不要买太大的，把客厅撑得满满的，会被人笑土鳖的哦。

茶几要买可以组合的那种，因为考虑到用电视玩kinect等体感游戏机时，茶几的位置要站人，这时候把茶几一分为二，移到两边就ok了。游戏结束后，再组合回来。

平板电视的大小根据客厅的面宽来选择，三星、夏普、sony的都行，国产的就算了。与电视相连的的各种线可以通过墙体内放根管子来走线，比较美观。另外在背景墙上要留一个插座，这样电视机的插头可以直接插在后面，很方便。如果客厅够大（别墅花洋什么的），那么直接上投影，不纠结。玩家庭影院或者hifi的朋友，不要忘记提前埋好各种音响的线。

书房

书房，一个风月与风雅并存的地方，这里只说一点，书柜要摆在阳光找不到的地方，否则书页会氧化发黄。书房一般都会有落地灯、台灯、壁灯等，这里提醒一点，看书用的灯最好选择用卤素灯或者白炽灯，不要用节能灯和LED，为了眼睛，你们懂的。如果你是权贵，如果你的书房够大，你可以好好折腾一下，毕竟待在书房的时间很多。下面给出一些老外的书房供参考。

卧室

卧室的石膏板吊顶依然是能高则高，避免压抑。

卧室一般都是铺实木地板，首先注意地板颜色和木门颜色的搭配。地板和地砖将决定装修外观的50%，必须精心挑选。市面上的实木地板按价格从低到高大致是水曲柳、番龙眼、二翅豆、相思木、圆盘豆、菠萝格、橡木、柚木、花梨木、檀木等，一般建议在中端的圆盘豆、菠萝格、柚木里面选，具体各个地板的特性就不一一细说了，请自行度娘。另外铺工很重要，一定要找个水平好的师傅，否则800元/平的地板铺出来还不如300的你就哭了。

本座由于观念老龄化，对新兴的什么皮床、软床、榻榻米之类通通不接受，只喜欢实木床，人生一半的时间是在床上度过的，床的钱是不能省的。牌子推荐华日、联邦等，出于储物的考虑，建议买床下带箱体的那种，可以放不少东西。

床垫要么席梦思，要么棕垫，个人喜好了，牌子只推荐麒麟，我相信群众。

衣柜没什么好说的，推荐用牌子的，索菲亚、好莱客的都不错，注意颜色的搭配。买床和床头柜的时候还要量好尺寸，考虑进深减掉衣柜和窗帘的距离。

空调洞和电源尽量放在床头的这面墙上，避免以后空调直接对着人吹。

厨房

厨房先说空间的问题，现在很多的户型厨房不大，这对空间的利用提出了很高的要求。如果空间很小的话，我建议把冰箱放到客厅，让厨房的空间尽可能的大，同时不要买一些实用性很差的设备，比如消毒柜、洗碗机、烤箱、面包机、炸汁机等。这里说下本座长期放在台面上的配置是高压锅、电烧锅、灶台，其他的电热锅（烧烤店里用的那种）、电磁炉放在橱柜里，用时取出。
橱柜和灶具是厨房最重要的组成部分，必须用好的。厨柜板材品种多，柜体有刨花板、马六甲、多层板等，柜门有实木、烤瓷、钢化玻璃烤漆、铝合金等，一分钱一分货，建议选择中高端的，刨花板、马六甲的无视吧。另外要说的是，橱柜的五金相当重要，最起码要用不锈钢的，阻尼这些尽量用好的，因为使用率太高了。

灶具也是五花八门，有传统的燃气灶、电力灶、集成灶等，一般人都会选择传统的燃气灶，再搭配一个抽油烟机，个人推荐侧吸的抽油烟机，不容易碰撞到头。对于厨房不大或者做开放式厨房的，建议用集成灶，不但吸油烟的功力要比传统的油烟机好得多，而且由于集成灶的油烟下排式设计，就不需要再单独买油烟机了，把灶台上方的空间省了下来，可以多打一排吊柜。同样的，集成灶的价格也比较高，一般的在8k以上。

台面一般用石英石的，或者不锈钢的。这里明确地说，好的不锈钢台面是最佳的选择，不过现在市面上做的人不多，肯用1.5mm的304钢来做的更少，一般都是很薄的钢，那种的硬度不够，不能用。如果你做不锈钢的，一定要用厚的钢材，而且要在下面垫一层免漆板，这样就完美了。用石英石的话，也是必须用好的，要通透、硬度要好，表面要光滑，差的石英石会吸色、遇高温会开裂，很麻烦。

水槽尽量大，不然大一点的锅和塑料盆放不下，很不方便。因为水槽使用率太高，不要买低于1k5的哦，你会后悔的。

还有一个厨房墙上挂钩、挂架的使用，这些小物件的使用可以拓展一些空间，放一些杂七杂八的东西，这里语言比较难描述，推荐去宜家看看厨房用品，你一定会有收获。

卫生间

卫生间相对独立，可以用你喜欢的色彩来做，各种艺术元素也可以融入，比如座便器后用艺术马赛克做背景墙，文艺化的毛巾架、宫廷风的壁灯等等。座便器、台盆选择较多，高档的用HCG、TOTO、科勒，低档的如法恩莎、东鹏、申鹜达等，使用起来不会差太多。但是淋浴设备不同价位的使用起来就差很多，一般用用什么九牧、法恩莎就行，如果你喜欢享受的，那么汉斯格雅是不二选了，当然价格也是相当高的。

越来越多的人开始使用小厨宝，其优点是容量小，来热水快，省水，省电，如果你也使用，那么一定要买一个能把他装下的台盆，推荐先量好小厨宝的尺寸，然后再买台盆。

结语

最后再说下我在成本控制上的观点，地板、地砖、涂料不能省，视觉上很大部分是靠他们；厨房的东西不能省，卫生间可以省点；家具来说，床不能省，其他可以省，木门用中档即可。

洋洋洒洒写了不少，希望能给大家有所帮助，有不足和错误的地方，希望大家指正。

很早就知道有这本很叫好的阅读指导书，前几天沉下心来把这本书读完，做了总结，以下是笔记：

阅读目标：

• 获得资讯和知识，了解事实、观点、现象。知道。
• 提升理解力，阅读层次高于自己的书，尽量理解的更深、理解力会逐渐提升。
• 改善知识结构，通过联系、比较、思考、总结，改善原有的认识。
• 四问：主题论点、结构思路、对错判断、意义启发。

阅读的层次：

一、基础阅读：

词汇、语句，知道在说什么。（句子层次的快速阅读和理解）

二、检视阅读：系统化，全景式认识。

1.略读：书名、宣传语、前后序言，目录，词汇索引；挑几个章节看看（注意摘要），随便翻一遍。

主题范围、重点、观点、结构思路，有大致了解，是否值得细读。

2.浅读：初次阅读一本难书，比较快地看一遍，重点看能看懂的，看不懂的略过。

三、分析阅读：

阶段一：这本书谈什么。

1.哪一类书？（虚构类，论说类（实用性、理论性））

2.几句话概括本书内容。

3.拟大纲。

4.找出作者的意图，多问。

阶段二：主旨。

1.找出重要词汇、高频词汇，并精准理解。

2.找出重要的句子，精准理解，自己复述。

3.根据2，架构本书的基本逻辑。

4.找出作者对问题的解答。

阶段三：评价。（批评思路：知识、推理中的错误和不足）

1.评价之前确保了解这本书的内容了。

2.要有理有据。要试着站在对方立场想一想。

四、主题阅读：

根据主题，找到要研究的基本书，找出这些书里的相关章节，以已有知识或某本书观点为参考系，对比阅读，找出异同，综合成最终的观点。

阅读中：

• 主动阅读：调动阅读技巧、focus、思考、想象、联系比较、举一反三。
• 做笔记：1.理由：focus，记录，帮助记忆和理解和思考和引申。2.方法：用符号在书中做标记、在边栏做记录，在笔记本上做结构的、重点的记录和总结。

关于理解：

• 具象化，比如方向化、符号化，阅读的时候在纸上画画。
• 经常性地总结，用思维导图或者框架结构图。
• 记忆促进理解。
• 要相信每句话是可以理解的，是有联系和内在逻辑的。（假设是一本好书）
• try to feel what the author feels, think as he might have.

关于速度：

• 用手指牵引着眼睛进行阅读，可以集中精力，速度也会越来越快。

Extras：

• 读书金字塔：让你成长的书-越读越厚，让你学习的书-阅读越薄，让你娱乐的书-看过就忘。

ssd中开启trim和4k对齐

1.在开始菜单，运行里输入cmd，回车
2.在弹出的命令行窗口里输入diskpart，回车
3.在DISKPART> 后面输入select disk 0（disk 0是你要检测的磁盘，根据自己的情况调整），回车
4.在DISKPART> 后面输入list partition，回车

如果第一个分区的 Offset是1024的整数倍就表示对齐了。

Partition ### Type Size Offset
Partition 1 Primary 30 GB 1024 KB
Partition 2 Primary 60 GB 30 GB

Trim启用的验证方法
用管理员权限打开，输入fsutil behavior QUERY DisableDeleteNotify

DisableDeleteNotify = 0 Trim启用  
DisableDeleteNotify = 1 Trim未启用 

临近春节，终于有半日闲来写几句话。

前阵子网上热传的一篇师太文，我花了半天时间来认真阅读了一下，其内容主要是一个博士后已婚师太和一个半搞官之间的横陈之事。看完后觉得这个文章和宋祖德博客一样有令人放松神经的效果，师太文笔非常细腻活泼，对话、短信等信息非常详细。半个月后，网上的新闻说这个男主角，也就是中南海字幕组的组长，已经因为个人作风问题被免职了。没有想到一篇师太文，居然有这么大的威力，这个组长不会处理感情问题，因为一个女人而丢了乌纱帽，而没有牵涉到经济问题，实在是太冤枉了。所以我们再三强调，光智商高没有用，情商不高最容易出25。

IOS6完美越狱昨天出了，老外功力总是那么深厚，我将2个手机和ipad3的6.1的shsh赶紧备份好，以备不时之需。在备份shsh的过程中，发现用itool和爱思助手备份的shsh都被他们用自己的格式封装了，其他软件无法读取，国人就喜欢这样小家子气。而用小雨伞和红雪（最新版）可以备份出单独的shsh文件，以后刷机时候用得着。我比较了一下小雨伞和红雪备份出来的shsh文件，小雨伞的把所有无用字段全部删除了，文件很小，5k左右，红雪则66k左右，格式完整，可读性强，推荐大家用这2个软件分别进行备份。另外红雪还可以对提取出来的shsh进行验证，这个功能非常有用，不需要去刷机就知道保存出来的shsh文件是否正确。本来我已经不想再对iphone升级系统了，但是IOS6的中文siri还是有一定的可玩性，等有空了把3个设备全部升级到6.1.

斯巴达克斯的第三季已经开播了，貌似这是最后一季了，这次的反派主角一看就是一个狠角色，主角们已然踏上死亡之旅，今天回去可以把第二集看完了，非常合口味的美剧，再次推荐。

芒果台的《我是歌手》继《中国好声音》之后成为了全国收视的焦点，我看了前面两集，决定一集不落的跟下去。节目请来的都是实力派的唱将，不过黄贯中的淘汰确实有点出人意料，我感觉如果不存在“导演的安排”的话，那么就是那首改编版的《吻别》比较小众，超出了现场投票观众的欣赏能力。所以任何时候都要考虑客户体验、客户感受，你在台上很high很陶醉，结果观众不喜欢，那你就回家了。

2012就这么过去了，学医的进度很慢，而且缺乏实践（实践都是在自己身上试验，囧），还好有xiaodiega兄常常指点，让我不至于走偏。2013年重点在伤寒金匮和温病的学习，结合教参和医案进行学习，同时学诊断学与药性。

路漫漫。。。

1.In the Command Prompt window, run the commands one by one:

CD /d %userprofile%\AppData\Local  
DEL IconCache.db /a

2.kill the explorer.exe
3.In Task Manager, click File, select New Task (Run…)
Type EXPLORER.EXE and press Enter.